在水下，我們放慢每一個動作，
學著用最少的力氣，回到最自然的呼吸。
在雪地，我們順著地形滑行，
像風一樣，沒有聲音，只有流動的感覺。
自由潛水與滑雪，看似不同，
卻都讓人回到當下，專注、安靜、純粹。
帶你走進這兩個世界，一邊學會放鬆，一邊學會相信身體的智慧。
關於我們
我是黑娜，夏天是一名自由潛水教練，冬天則在雪地裡當滑雪教練；平時，也熱愛著鐵人三項這項關於耐力與意志的運動。
對我這個有點過動的人來說，「動」是生活的一部分，但探索世界的方式，其實可以很靜，也可以很輕。
自由潛水，是用一口氣潛入海裡的純粹冒險；在深藍中，我能真正地安靜下來，與自己對話。滑雪，則是順著地形滑行，像風一樣流動，每一次轉彎，都看見不一樣的自己。
對我來說，學習從來不只是為了變強，而是讓自己更有能力，把這些經驗分享給你們。無論是潛進海裡還是踏上雪地，我總希望用你聽得懂的語言，陪你找到屬於自己的節奏。
帶上一顆好奇的心，跟我一起上山下海，冒險吧！
FREEDIVING 自由潛水
提供從入門到進階的自由潛水教學，包含 自潛體驗、水中放鬆課程、AIDA 2 初階證照 到 AIDA 3 進階證照，上完課還有國內外潛旅可以參加，不怕變成潛水孤兒！
無論你是想試試看、學著放鬆，還是挑戰更深的自己，我們都會用溫柔但有系統的方式，陪你一步步潛進海的節奏，找到屬於自己的呼吸與自在。
SNOW 單板/雙板滑雪
2025-26 年雪季，將在日本北阿爾卑斯山環繞的白馬滑雪場展開教學。
不論你是零經驗的初學者、需要細心引導的兒童，或是已經有基礎、希望優化動作與技巧的進階滑者，都歡迎加入課程。
用清晰有邏輯的教學方式，搭配耐心與細緻的引導，讓每位學員都能在安全、放鬆的狀態下穩定進步。課程中也會特別強調雪地安全意識與風險控管，讓你不只滑得開心，更滑得安心。
課程介紹
一起來夏天潛水，冬天滑雪
2025-26 日本白馬滑雪課程
- 彈性時數：3日完全新手班、之前有學過想滑好Ｓturn 2日班、單日半天課3小時、單日全日課5小時
- 客製化教學：根據學習狀況調整教學內容，不會因為同伴而等待太久
- 小班制教學：一人即成班，師生比最多1:4，給你滿滿的照顧跟耐心
學生評價
Hanna教練教學仔細有耐心 從一開始平壓做不出來到A3過課 每次下潛都會錄影上岸檢討 對於基本功一點都不會馬虎
平時也很常開團練 也會定期開潛旅 帶學生們去不同潛點玩 不會下課後就變成潛水孤兒 在此過程中可以不知不覺的累積許多經驗 學得紮實又玩得開心！
Jerry/牙醫
教學仔細，有耐心，溫柔中帶些合理的嚴格，對於基本功很要求，都是為了讓學生潛得更自由更快樂更好看，想學東西可以找黑娜。過課後，可以回去找她訓練潛，也可以放鬆玩，固定會開潛旅，極力推薦參加黑娜潛旅，小弟也是參加潛旅後，打通任督二脈（更放鬆）。潛旅非常好玩 非常充實精彩！每次都會讓人懷念！！有教練在，潛得特別安心、快樂。
Eddie/工程師
第一次踏入自由潛水的世界，就指名給黑娜教了，因為本來很害怕又是一個人去小琉球報名自由潛水，看到朋友IG文章推薦黑娜，我也鼓起勇氣來試試了！一句話：你不會後悔！勇敢讓大海接納吧！在黑娜教練溫柔又嚴謹的教導之下，你會比別人更多安全意識，更珍貴的是黑娜領軍的學長姐都超樂意照顧我，一個人學潛水的害怕，完全被學長姐和黑娜給安撫了～甚至海裡玩路上玩，大家就像大家庭，連續回小琉球三年了，沒考過也不重要，每年都會跟著黑娜團練認識新朋友，快來享受大海吧～
Evan/老師
鼓勵式教育，謝謝黑娜的耐心和細心。專業度也讓人感到滿滿安全感。
April/ 廣告行銷
教練非常細心教學方式也讓人很好理解
Jack / 學生
很喜歡黑娜的教學，除了專業的動作拆解，更是陪著你探索內心恐懼，在深海中安心的存在！